Kışa hazır mısın ?
Beslenme rutininizde yapacağınız ufak değişiklikler ile hem yorgunluğunuzu atacak hem de toksinlerden kurtulacaksınız. İşte , kış için size birbirinden kolay dört detoks tarifi ..
1- NANE LİMON DETOKS SUYU
Malzemeler ;
1 adet limon
1 litre su
10 adet tazenane yaprağı
1 adet salatalık
Hazırlanışı ;
1 litreyi suyu kapaklı bir şişeye doldurun. Dilimlediğiniz 1 adet limon,1 adet salatalık ve 10 adet taze nane yaprağını suyun içerisine ekleyin. Bir gece boyunca beklettiğiniz detoks suyunuzu gün boyu tüketebilirsiniz.
2- HİNDİSTAN CEVİZLİ DETOKS SUYU
Malzemeler;
3 adet taze kereviz sapı
1 adet salatalık
1 adet limon
Biraz lahana
2 dilim taze rezene
Taze zencefil kökü
6 gram taze hindistan cevizi
Hazırlanışı; Hindistan cevizi hariç malzemeleri belirtilen miktarlarda katı meyve sıkacacağında sıkın. Ardından hindistan cevizini eklediğiniz detoks suyunuzu bir gece beklettikten sonra tüketin.
3-ZENCEFİLLİ SALATALIKLI DETOKS SUYU
Malzemeler;
1 adet salatalık
1 avuç maydonoz
3 cm zencefil kökü
1 tutam pul biber
1/2 adet limon
Birkaç parça buz
Hazırlanışı ; 1 adet salatalığı doğrayın. Bir avuç maydonozu ince ince kıyın. 3 cm zencefil kökünü soyarak doğrayın. Hazırladığınız malzemeleri blendar'a koyarak üzerine yarım limon sıkın. 1 tutam pul biber birkaç parça buz ekleyin. Blenderda hazırladığınız detoks suyunuzu bir gece beklettikten sonra içebilirsiniz.