10 altın kurala uyularak cildin gençliğini korunabillirsiniz
10 Altın Kuralı
1- Bol su için:
Su cildin nem kazanması için önemlidir.
2- Güneşe karşı koruyucu kullanın:
UV ışınlarına maruz kalmak, cildin yaşlanmasını etkileyen en önemli sorunlardan biridir.
3- Sigara içmeyin:
Kanser başta olmak üzere birçok hastalığın tetikleyicisi olan sigara, erken cilt yaşlanması, kırışıklıklar ve yara iyileşmelerinde gecikmeye de yol açıyor
4- Cilt tipinize uygun nemlendirici kullanın
Cilt yıkandıktan sonra kurur ve nemlendirilmezse, normalden fazla yağ salgılar. Cildinizi yağlı ya da kuru fark etmez; tipine uygun bir ürünle mutlaka nemlendirin.
5- Sabahları cildinizi ılık suyla yıkayın:
Ilık su cildinizin kirlerden tamamen arınmasını sağlar.
6- İlerleyen yaşlarda antiaging ürün kullanın:
Yaşlanmayı geciktirmek istiyorsak gündüz ayrı, gece ayrı hücre yenileyici kremler tercih edilmelidir.
7- Taze besin ve vitaminler tüketin:
Omega 3 ve omega 6 yağ asitlerini dengeli tükettiğimizde, kan dolaşımı düzene girer ve cilde daha fazla oksijen taşınır. Bu yağ asitleri ayrıca hücre zarını güçlendirir ve cildin daha genç görünmesini sağlar.
8- Spor yapın:
Spor cildi güzelleştirir ve sıkılaştırır
9- En az 7 saat uyuyun:
Uyku esnasında biraz daha fazla salgılanan büyüme hormonu, cildimizin canlı, diri, parlak ve genç kalmasını teşvik eder.
10- Gece ve gündüz cilt temizliğini mutlaka yapın:
Her sabah ve gece boyunca oluşan yağ üretimi ve birikimleri, ciltten arındırmak gerekir."